Yoga
Yoga luberon
Le Yoga est une discipline dont les origines se trouvent dans la vallée de l’Indus en Inde et remontent à plusieurs millénaires avant notre ère, au temps des civilisations pré-védiques.
Dans les temps anciens, les techniques de Yoga étaient gardées secrètes et enseignées uniquement de maître à disciple. Le sage Patanjali fût le premier yogi à compiler et organiser les différentes instructions données sur le Yoga dans les textes classiques, les Vedas et les Upanishads. Son texte de référence, les Yoga Sutras, est le premier système codifié de Yoga, et décrit huit membres :
- Yama, la discipline morale de la retenue dans nos pensées, paroles et nos actions, notamment envers les autres
- Niyama, la discipline personnelle, l’hygiène de vie concernant notre corps et notre esprit
- Asana, les postures physiques ; Patanjali les définit comme étant des postures dans lesquelles le yogi éprouve confort et stabilité. Les yogasana permettent de développer la capacité des yogis à rester assis immobiles confortablement pendant de longues heures de méditation
- Pranayama, le contrôle de la respiration dans le but d’accroître le prana, l’énergie vitale
- Prathyahara, le contrôle de l’esprit et des cinq sens. Le yogi apprend à tourner son attention vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur
- Dharana, la concentration, la capacité à diriger et maintenir l’esprit sur un seul objet
- Dhyana, la méditation, sans effort et sans distraction sur un seul objet
- Samadhi, l’union de l’esprit avec son objet de méditation
Au travers des huit aspects de la pratique du Yoga décrits par Patanjali, le yogi réussit à équilibrer et harmoniser son corps, ses émotions, et son esprit tout au long de son chemin.
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