Yoga & Ayurveda

Yoga

Le Yoga est une discipline dont les origines se trouvent dans la vallée de l’Indus en Inde et remontent à plusieurs millénaires avant notre ère, au temps des civilisations pré-védiques.

Dans les temps anciens, les techniques de Yoga étaient gardées secrètes et enseignées uniquement de maître à disciple. Le sage Patanjali fût le premier yogi à compiler et organiser les différentes instructions données sur le Yoga dans les textes classiques, les Vedas et les Upanishads. Son texte de référence, les Yoga Sutras, est le premier système codifié de Yoga, et décrit huit membres :

  1. Yama, la discipline morale de la retenue dans nos pensées, paroles et nos actions, notamment envers les autres
  2. Niyama, la discipline personnelle, l’hygiène de vie concernant notre corps et notre esprit
  3. Asana, les postures physiques ; Patanjali les définit comme étant des postures dans lesquelles le yogi éprouve confort et stabilité. Les yogasana permettent de développer la capacité des yogis à rester assis immobiles confortablement pendant de longues heures de méditation
  4. Pranayama, le contrôle de la respiration dans le but d’accroître le prana, l’énergie vitale
  5. Prathyahara, le contrôle de l’esprit et des cinq sens. Le yogi apprend à tourner son attention vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur
  6. Dharana, la concentration, la capacité à diriger et maintenir l’esprit sur un seul objet
  7. Dhyana, la méditation, sans effort et sans distraction sur un seul objet
  8. Samadhi, l’union de l’esprit avec son objet de méditation

Au travers des huit aspects de la pratique du Yoga décrits par Patanjali, le yogi réussit à équilibrer et harmoniser son corps, ses émotions, et son esprit tout au long de son chemin.

Yoga Luberon

L’Ayurveda (du sanskrit ayu = vie ou longévité et veda = connaissance) est une médecine holistique traditionnelle apparue en Inde il y a plusieurs millénaires. Les rishis (sages indiens) décrivent cette science de la vie sous forme de poèmes dans les védas, les textes sacrés fondateurs de l’Ayurveda.

Ayurveda

L’Ayurveda, reconnu comme système de santé traditionnel par l’ONU et l’OMS depuis 1982, considère que la santé n’est pas une simple absence de maladie, mais au contraire un état de bien-être profond ressenti au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. Ce bien-être repose sur la connaissance et la compréhension de notre prakruti, ou constitution de naissance ayurvédique, et des habitudes qui mènent à l’état de vikruti, ou déséquilibre, qui est la cause fondamentale du mal-être et de la maladie.

Grâce à cette connaissance de soi-même et de la vie, l’Ayurveda nous propose de maintenir notre équilibre grâce à des habitudes saines et agréables à suivre au quotidien, comme une alimentation adaptée, les massages, le yoga et la méditation.

Massage ayurvédique Luberon

Massage bien-être ayurvédique